Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делал


Носсрат Пезешкиан


Что такое групповая психотерапия?
Групповая психотерапия – это одна из форм психотерапии, которая помогает решить достаточное количество проблем, включая сложности в отношениях и трудности личного характера. Психотерапевтическая группа – это возможность узнать себя через призму отношений с другими людьми. Поэтому инструментом исцеляющего воздействия выступает сама психотерапевтическая группа, а не только психотерапевт.

Групповая терапия является более доступной альтернативой индивидуальной терапии и поэтому подходит большему количеству людей.

Как проходит групповая психотерапия?
Участники группы под руководством ведущего встречаются одним и тем же составом каждую неделю на 1,5 часа. В среднем, продолжительность группы 6 месяцев. Курс рассчитан на 25 встреч. Внутри группы обязательно устанавливаются определенные правила поведения. Участники в группе знакомятся, говорят о себе, своих сложностях и переживаниях, исследуют себя, слушают истории других, разговаривают, просят о поддержке и помощи, оказывают ее другим участникам группы, учатся преодолевать свои страхи, наблюдают поступки и реакции других участников, исследуют свои стратегии построения отношений и поведения в конфликтах, учатся анализировать эмоции и чувства, как свои собственные, так и чужие.

Записаться
Преимущества групповой психотерапии
  • 1
    Изучаем себя через отношения в группе
    Психотерапевтическая группа моделирует систему взаимоотношений, с которой каждый из нас встречается в повседневной жизни. Поэтому в группе возникают
    такие же процессы и реакции, как и в обычной жизни. Особенности взаимодействия в группе часто позволяют выявить и прояснить трудности, с которыми сталкивается каждый участник в повседневной жизни.
  • 2
    Новый опыт
    Групповая терапия обогащает каждого участника новым опытом, помогает формировать новые стили общения и поведения. Участники получают обратную связь на свои истории, концепции, поведение в группе, переживания, что дает возможность каждому увидеть себя со стороны и узнать о том, как он выглядит в глазах других людей и какие чувства вызывает. Работая в группе, человек получает опыт эффективного взаимодействия с другими людьми.
  • 3
    Эмоциональная поддержка
    Участники группы обмениваются опытом и получают достаточно поддержки и принятия со стороны других участников, что формирует лечебный эффект группы.
  • 4
    Доверительное, безоценочное общение
    Психотерапевтическая группа – это безопасное пространство, в котором можно открыто поделиться своими чувствами, проблемами и переживаниями. В групповом взаимодействии участники учатся лучше понимать себя и других, принимать любые свои чувства.
  • 5
    Решение психологических проблем
    Атмосфера, которая складывается в процессе групповой работы, помогает сделать проблему человека более понятной, зачастую находится ее решение, появляются ответы на вопросы. Это помогает участникам группы достигнуть стабильности в отношениях, повысить качество своей жизни, а также стать более устойчивыми.
Кому подходит групповая психотерапия?
Вам подойдет групповая психотерапия, если:
  • Кажется, что нет значимых целей в жизни, потеряны смыслы.
  • Произошли изменения в привычном укладе жизни.
  • Возникли проблемы в общении с родственниками.
  • В жизни мало контактов и друзей.
  • Нет близких отношений, неудачи и страхи сопровождают в отношениях с противоположным полом.
  • Постоянная неудовлетворенность собой, присутствуют сомнения и неуверенность в своих силах и возможностях.
  • Отношения с другими людьми пугают. Мало доверия людям. Нет умения открыто высказывать свое мнение, отстаивать свои интересы и убеждения.
  • Трудно договариваться с другими людьми. Частые конфликты и конфронтации.
  • Появилось чувство неудовлетворенности имеющимися отношениями с близкими людьми.
  • Много работы, кажется, что нет возможности выстроить приоритеты. Постоянное чувство переутомления.
  • Трудно ладить со своими чувствами.
  • Не хватает эмоциональной поддержки от значимых людей.

Групповая терапия очно Москва


С 28 февраля 2024 Максим Гончаров начинает новую очную закрытую психотерапевтическую группу в Москве.
Это прекрасная возможность психологически глубоко поработать над собой, осознать свои конфликты и реакции, внести желаемые изменения в качество повседневной жизни.

Группа будет проходить по средам с 19:30 до 21:00 на Таганке.
Ведущий группы
  • МАКСИМ ГОНЧАРОВ

    Частно практикующий врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель европейского и всемирного сертификата по психотерапии (ECP, WCP), бывший член совета директоров и международный тренер Всемирной Ассоциации Позитивной и транскультуральной Психотерапии (WAPP), спикер, автор книг и научных статей

Как записаться на групповую психотерапию:
Вернуться на главную страницу центра WellB