Найти психолога
Тревога
Тревога может возникать даже тогда, когда в жизни всё вроде бы хорошо. Она истощает, мешает думать ясно и радоватося. Давайте разберёмся, что с вами может происходить.

Возможно, вы замечаете, что...

трудно расслабиться, напряжение не отпускает

мысли постоянно возвращаются к одним итем же переживаниям

появляется ощущение опасности без понятной причины

организм словно все время находится в напряжении

Это не означает, что с вами «что-то не так».
Иногда тревога становится способом психики справляться с перегрузкой,
неопределенностью или длительным стрессом

Как может помочь психолог

Помогает понять, что вызывает тревогу именно у вас

Находит вместе с вами способы снизить внутреннее напряжение
Помогает справляться с трудными мыслями и эмоциями

Поддерживает вас на пути к большей устойчивости и свободе

Выбрать специалиста

Что может помочь именно сейчас

Статьи

5 упражнений, которые помогают снизить тревогу
Простые упражнения при тревоге, которые помогают снизить напряжение, успокоить тело, вернуть внимание в настоящий момент и почувствовать больше опоры.
Почему избегание только усиливает тревогу
Почему желание избежать тревожной ситуации приносит облегчение лишь на время и как постепенно разорвать этот замкнутый круг.
Тревога и тело: как они связаны
Почему тревога ощущается в теле: учащённое сердцебиение, напряжение, ком в горле, усталость. Разбираемся, что происходит и как можно помочь себе.
Почему возникает тревога
Почему возникает тревога: почему она появляется даже без реальной опасности, что происходит с организмом и как может помочь психолог.
Как сохранить внутреннее равновесие в период перемен
Осенняя хандра: что происходит с мозгом и как вернуть себе энергию
Простые привычки для крепкого сна
Простые привычки для крепкого сна
Читать еще

Специалисты, которые работают с тревогой

Дарья Кребс
Позитивный психотерапевт, супервизор
Егорова Ольга
Психолог, позитивный психотерапевт
Снегирева Мария
Психолог-консультант в ППТ
Ксения Келль
Позитивный психотерапевт
Анастасия Иванкина
Психолог, позитивный психотерапевт
Александра Прус
Психолог-консультант в ППТ
ЕЛЕНА БРОВЧЕНКО
Позитивный психотерапевт
Скрябина Галина
Позитивный психотерапевт, супервизор
Татьяна Аль-Аджи
Психолог, позитивный психотерапевт
Светлана Смирнова
Позитивный психотерапевт, супервизор
Трифонова Мария
Психолог, позитивный психотерапевт
Наталья Шестовицкая
Психолог-консультант в ППТ
Антон Кавецкий
Психолог-консультант в ППТ
Юлия Дрёмина — клинический психолог, не медицинский психотерапевт
Юлия Дрёмина — клинический психолог, мастер-тренер Позитивной психотерапии, супервизор. Более 22 лет практики. Консультации для взрослых и пар.
Ребенок: привязать или отрезать?
О превратностях материнской любви
Жир - друг или враг?
Жиры — не враг, а жизненно важный компонент рациона.
5 правил активного слушания
5 правил активного слушания для лучшей коммуникации
Простые привычки для крепкого сна
Простые привычки для крепкого сна
Смотреть всех
Выберите тот шаг, который подходит вам сейчас.
Даже маленький шаг к пониманию себя - это уже большая поддержка.
Выбрать психолога
Центр позитивной психотерапии

Понимание предшествует изменениям.


WellB центр/ Велби центр, 2026
О Центре
Психологам
Специалисты
Обучение
Статьи
Полезные материалы
Вопросы и ответы
Контакты
Политика обработки персональных данных
Публичная оферта
Политика использования cookie

ИП Соловьева Ю.В.
ИНН
ОГРНИП

г. Москва, ул. Старослободская, д. 23
+7 (926)3997073